清洁，但要彻底

三分之二的德国人每周至少打扫一次，13%的人甚至每天都打扫. 研究表明:周六并不是所谓的“清洁日”, 事实上，只有9%的德国人有固定的清洁日. 这不会改变结果: 88%的当地受访者非常重视家庭清洁.

在中国，清洁也是一种庆祝活动. 这里是深度清洁, 比如蒸汽清洁器, 非常重要——94%的受访者认为这种密集的方法重要或非常重要. 在25-34岁年龄组中，几乎所有受访者都持这种观点(99%). 哪些生活区需要彻底清洁? 厨房占41%，浴室和卧室各占25%.

全世界花多长时间打扫卫生

在世界各地，打扫房子的时间和看一次普通电影院的时间一样长, 和朋友一起散步或喝咖啡.

全世界的人平均每周花2小时52分钟打扫卫生. 俄罗斯人打扫自家四面墙的时间最长，为4小时49分钟. 这并不令人意外. 对97%的俄罗斯人来说，清洁很重要. 比利时人花在打扫卫生上的时间也很长:受访者花在打扫卫生上的时间为3小时39分钟，位居前列，然而45%的人希望自己能有更多的时间做家务. 在国际比较中, 日本人对家庭清洁的重视程度最低，这也反映在清洁时间上:在微笑的国度，清洁时间为1小时29分钟.

传统的帮手和最先进的技术

合适的帮手确保清洁工作简单有效. 全世界的人都离不开手工工具，如扫帚、刷子、拖把等. (79%), 化学洗涤剂(75%)或带电缆的电气清洁设备(66%)-这些是所有受访者使用最多的. 然而，这种趋势显然正朝着无绳设备的方向发展. 在日本, 带电池的电子助手非常受欢迎——每两个日本人(54%)都认为使用电池很重要, 三分之一(34%)的人已经依赖它们了. 各国对自动清洁解决方案(如机器人真空吸尘器)的看法差异很大——到目前为止，它们的服务在中国使用频率最高，达38%. 在德国，这一比例与前一年相比保持不变，仅为15%.

与此形成鲜明对比的是, 其他国家依靠人类同胞的火博体育官网, 尤其是在波兰:这里每两个人(52%)就有一人依赖伴侣的帮助, 家庭成员或室友.

心理学家陈医生就清洁行为进行访谈. 林Bosenkopf

面试

Dr. Bösenkopf，火博体育app登录生活在一个快速发展的时代. 放松的各个阶段需要精心计划. 为什么正是清洁给了很多人这样的感觉?

在繁忙的日常生活中，人们寻求放松的机会. 他们在工作和私人生活中都承受着越来越多的要求, 时间的压力, 以及即使在困难的环境下也要实现自己的愿望. 这时就需要清洁了. 神经生物学家发现，当火博体育app登录的大脑能够正常运转时，它会释放内源性奖励物质. 清洁提供的恰恰是. 它专注于当下, 火博体育app登录的头脑变得清晰, 此外，火博体育app登录的努力得到的回报是一个干净的家. 而清洁, 火博体育app登录是自己的主人，可以按照自己的意愿分工——神经元的工作量最小，火博体育app登录的大脑也很放松. 清洁、吸尘等. 因此成为许多人的个人放松仪式.

但是清洁并不一定意味着每个人都能放松, 尽管研究中几乎所有的参与者(92%)都重视干净的家庭. 从心理学的角度来看，人们如何激励自己进行清洁?

火博体育app登录对清洁的内在态度决定了火博体育app登录是将这项活动视为必要之恶还是放松的机会. 它有助于不情愿的清洁工将清洁视为必须冷静应对的积极挑战. 只要稍加练习, 她们也能在家务中找到满足感，把清洁视为一种应得的奖励. 谁能完全沉浸在活动中，谁就能忘掉问题，把全部注意力投入到当前的行动中. 许多人将这种状态描述为冥想式的清洁体验, 哪种可以抵消压力和疲劳的迹象.
原则上，清洁的动机可以有很大的不同. 对一些人来说，清洁是一种放松的效果，对另一些人来说，清洁本身就是一种巨大的激励. 这项活动也给了很多人一种确定性——他们有这样的感觉, 与他们的外部世界, 他们的“内心世界”也在控制之中.

当清洁的意图遇到繁忙的日常生活, 肮脏的地板很快成为告诫的象征和额外的压力因素. 如果火博体育app登录的动机很高，但时间有限，火博体育app登录能做什么?

调查表明，压力往往不是由外部压力引起的, 但70%是国产的. 这是由火博体育app登录的个性决定的. 有弹性的人接受压力而不是压力, 而是每天的挑战, 能轻易解决困境吗. 他们专注于可行的事情, 如果他们的工作没有时间做家务，也不要把精力浪费在自我批评上.
那些因为家里的混乱而感到压力的人不应该为自己感到难过, 但是要有策略地进行，要非常仔细地考虑哪些清洁活动可以在多长时间内完成. 有了这种态度，清洁就变成了一种积极的体验.

现代清洁工具火博体育官网了人类对秩序和清洁的渴望

从前，人们通常在每周的某一天做家务. 这项研究的结果表明了一个不那么严格的框架. 为什么会这样?

在许多家庭中，但在单身家庭中，周末被休闲活动占据了. 传统的周六大扫除已经不适合日程安排了. 清洁活动最好是在一周内以较小的部分进行. 忙碌了一天之后，许多人甚至会以积极的态度看待晚上的清洁仪式. 例如, 他们可以忘记职业上的烦恼，全身心地投入到能立即看到积极成果的活动中, 与此同时，还能关掉电脑.

每个国家花在清洁上的平均时间差别很大. 一项国际比较显示，几乎从一个半小时到近五个小时不等. 这怎么解释呢?

在这里, 有两个因素起着重要作用:个人性格和文化环境, 换句话说，在多大程度上，清洁和有序被确立为社会的价值观. 完美主义者, 例如, 花大量的时间在一个整洁的家里, 然而，混乱的人很容易接受不整洁. 工作狂, 另一方面, 宁愿把所有的精力都投入到工作中而不是打扫卫生, 而注重人际关系的人喜欢营造舒适的氛围, 干净的家. 除了这样的怪癖和个人态度之外，还要对话题进行清洁, 社会规定的价值观具有巨大的影响力.

清洁的方向是什么? 技术的发展会让人们越来越感受到清洁是一种放松吗?

现代清洁工具满足了人们对秩序和清洁的渴望. 在火博体育app登录繁忙的日常生活中, 事实证明，这些技术辅助工具对许多人来说是真正的福音. 它们节省时间，通常比传统的清洁程序效果更好. 因此，空闲时间有限的上班族也可以享受清洁和秩序带来的减压效果. 火博体育app登录不能忘记，使用创新的技术设备也很有趣. 正如在生活的许多领域，技术在清洁中发挥着越来越重要的作用.